今日は退社が20時を過ぎてしまった。結果、ジムに間に合わず、トレーニングができなかった。会社勤めの身なので、こういうことはよくあるが、その度に自己嫌悪。

自分自身との小さな約束を守り続ける→自信、自己肯定感→やる気の持続。このループを軌道に乗せたい。

毎日、トレーニング。食事を管理。毎日少しずつ成長。