今日は19時退社からジムでトレーニング〜ホットヨガのコンボ炸裂！この調子で今週も頑張ろう！1週間のスタートとしてはいい1日だった。

夜は24時には就寝、6時半起床。睡眠時間は7時間欲しいと考えると、23：30就寝か。寝る時間、起きる時間を固定していきたいのだが、なかなか難しい。23：30就寝から逆算すると、19：30退社→20：00ジムにて筋トレ→マクドでブログ執筆→22：30帰宅後、嫁と喋って、風呂入って、就寝という感じ。

仕事の日は晩御飯は無しで1食でプチデトックス日にする。休みの日は2食で回す。お菓子、ジュース、ファーストフードはなるべく体に入れないように気をつけること！

毎朝起きたら、リスタート。1日1日を命を燃やしながら生きる。