毎日、3つの約束事を決めて、その約束を果たすことに命をかける。

3つなら頑張れる筈。

明日の約束は・・・

①トレーニング（ジムが休み、しかも雨予報なので帰宅後自宅でトレーニング）

②ブログ執筆に1時間当てる（退社後、マックで）

③1日1食で過ごす

これを毎日繰り返す。余計なことは考えない！言い訳もいらない。JUST DO IT！